Me débarrasser du Perfectionnisme !

AU SECOURS !
Le perfectionnisme me colle à la peau !

Salam Aleyki ,

Effectivement, le perfectionnisme ne reflète pas vraiment la facilité !
C’est une façon de vouloir faire ses projets tellement bien, que tu n’acceptes pas de faire un écart !
Tu vois ton résultat final fait d’une certaine façon et hors de question que ça déroge à la règle !

Autant dire que c’est assez fatigant pour toi de devoir à chaque fois revenir sur ton travail ou bien même avoir envie de TOUT refaire ..
De quoi être décourageant .. mais SURTOUT de quoi te fatiguer et de ne pas avancer dans tes projets !

Bref.. Tu veux vraiment t’en débarrasser !!

Pourquoi je suis perfectionniste ?

Tu peux devenir perfectionniste par peur de la critique, ou tout simplement la peur de te lancer dans un projet ( car tu sais que tu veux te mettre la barre haute ), ou de mal faire dans ton travail.

Ça devient vraiment problématique dans ton travail, lorsque tu as des projets plein la tête mais à cause du perfectionnisme, tu n’avances pas. Ou bien tu prends un temps énorme à tout mettre en place à cause de cela.

Le perfectionnisme casse ta motivation au travail et ton efficacité.

Le perfectionnisme peut même t’empêcher de travailler en équipe à cause du fait que tu ne souhaites absolument RIEN déléguer par peur que le résultat ne sois pas à la hauteur de tes espérances.

Autant dire que tu peux aussi malgré toi faire fuir tes collaborateurs .. !

Il ne faut pas que tu dépenses toute ton énergie à essayer d’être perfectionniste, mais que tu essaies de le surmonter afin que tu puisses avancer dans tes projets !

Sache que ton bien-être aussi en prendra un coup! Et tu t’infliges du stress supplémentaire ..!

Ce qu’il faut absolument que tu fasses pour t’en sortir

Dans un premier temps, réalise qu’être perfectionniste, c’est être dur avec toi-même.
Tu veux toujours mieux faire, sans jamais réellement être satisfaite. Tu as le désir de tout maîtriser.

Conseils pour t’aider :

• Il faut que tu saches déléguer, ou bien remettre en cause ton organisation peut-être.

• Essaie d’établir des priorités dans ton travail.

• Il serait bien que tu acceptes le fait d’être imparfaite .

• Note tout ce qui te pénalise dans ta productivité dans ton travail au quotidien, et garde ta petite liste sous la main durant ton travail.

Pour vaincre le perfectionnisme tu peux :

• Être plus sûre de toi dans ton travail.

• Accepter tes échecs.

• Essaie de ne pas te mettre la pression et d’avancer à ton rythme.

• Félicite toi lorsque tu finis un travail ou bien une partie de ton travail.

• Te rappeler de l’importance de te débarrasser de ton perfectionnisme au quotidien.

Ce que tu vas obtenir

-> Par ces causes tu vas pouvoir contrecarrer ta frustration !
Et surtout n’oublie pas : La Gratitude envers toi-même.

La gratitude peut vraiment changer ta façon de travailler, et ta façon d’être dans ta vie.
Sache que, la gratitude n’est pas une émotion qui passe, c’est une émotion qui reste. Il faut vraiment que tu adoptes une attitude de reconnaissance, ça te permettra de te satisfaire de ton travail, qu’il soit un grand ou petit projet!

Tu peux obtenir un sentiment profond de reconnaissance envers ce que tu as réalisé.

Par ailleurs, si tu as besoin, je te recommande un Atelier Gratuit « 5 clés pour mieux t’organiser et (enfin) trouver du temps libre dans ton quotidien de maman »

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